За что я люблю Цигун Илицюань 5

причина 5

опорно-двигательная.

В своей практике я часто замечаю в людях совершенно катастрофическое рассогласование между психикой и телом.

Вроде бы здоровые, красивые, успешные люди оказываются абсолютно неструктурированными, непластичными, зажатыми.

Никак не объяснимая привычка задирать подбородок, наклонять голову вперёд, оттягивать плечи и таз назад, стоять на ногах с перевыпрямленными коленями и разведение носков врозь что при стоянии, что при ходьбе…

Никто ведь не задумывается о том, что каждый шаг, каждая минута, проведённая в неестественном и несбалансированном состоянии, работает против человека, против его здоровья и качества жизни.

Неправильное положение стопы – это неправильная система тонусов во всём теле, дефект осанки. А каждый шаг такой стопой – удар по позвоночнику.

А психологически это означает слабую опору, неуверенность в жизни и в правильности происходящего.

Переразогнутые колени и оттянутый назад зажатый таз ведут к дефекту осанки, неправильному положению внутренних органов, проблемам в сфере урологии, гинекологии, гастроэнтерологии.

Кроме того – к блокировке передней стенки живота и невозможности работать диафрагмой для правильного дыхания. И это психологически – почва для развития тревожных расстройств и социальных фобий.

Продолжим про неправильное положение тела.

Что у нас выше диафрагмы?

Грудная клетка. Абсолютно нелепая установка (особенно часто применяемая для девочек) – грудь вперёд, плечи назад. Это нефизиологично. Это самое настоящее извращение, грудная клетка так работать не должна!

Её перераскрытие ведёт к блокировке верхнего дыхания, болям в спине (да-да, та самая точка между лопатками!) и в шее (а что вы хотели, при заблокированном дыхании приходится напрягать плечи и поднимать вверх, чтобы делать вдох хоть как-то!)

Как следствие – напряжение в шее и нарушение кровоснабжения головы. А тут ещё вишенка на торте – голова, вытянутая вперёд относительно корпуса. Понаблюдайте за людьми вокруг, обратите внимание, многие ли НЕ держат так голову.

Психологически напряжение в груди – это невозможность правильно управлять эмоциями, напряжение в шее – это конфликт между мыслями и чувствами (думаю об одном, чувствую про другое), напряжение в голове – склонность к мыслемешалке и навязчивым, противоречивым мыслям.

Голова у многих болит? То-то же.

В предыдущих публикациях на эту тему я понаписал всяких страшилок, а вот как с этим теперь жить?

Жить можно, но не шибко хорошо.

Я вот со своей обычной категоричностью заявляю, что современные родители занимаются не тем.

Вместо того, чтобы тешить свой эгоизм, отдавая детей на «развивашки», бальные танцы и разного рода гимнастику, лучше бы находили возможность отдавать их туда, где учат действительно дружить со своим телом и дыханием, чувствовать свои плавные и пластичные движения и занимать правильное положение.

Умение держать голову относительно плеч, таз относительно корпуса, колени относительно стоп важнее, чем хорошее образование, уж поверьте.

Мальчики потом скажут отдельное «спасибо» за правильное положение головы, девочки — за таз (ну, вы меня поняли, правда?)

Никакой навык добиваться социального успеха и зарабатывать деньги не заменит здоровья и качества жизни. Обращайтесь — поможем!