Тактильность

Тактильный — связанный с ощущением прикосновения, механического воздействия на кожный покров.

Человечек Пенфилда (см. картинку к посту) — схематично его изображают в виде «гомункулуса» (человечка), части тела которого пропорциональны зонам мозга, в которых они представлены.

Пропорции этого человечка соответствуют представлению нашего тела в коре головного мозга.

Около трети занимает кисть руки, еще треть — губы, язык, гортань, т.е. речевой аппарат, остальное тело непропорционально мало. Поэтому пальцы рук, губы и язык с большим числом нервных окончаний изображаются крупнее, чем туловище и ноги.

Стимуляция (любая) кистей и лица приводит к возбуждению больших участков коры головного мозга. Поэтому эффективно делать тонизирующий массаж лица, умываться холодной водой, разминать точки на лице – это замечательно расслабляет и бодрит. Один из способов взбодрится: растирание кончиками пальцев до ощущения яркого тепла крыльев носа, потом надбровных дуг, потом скул, потом ушей и перед и за ушной раковиной, сложив пальцы руки «вилочкой». Пять минут – и вы как новый.

УПРАЖНЕНИЕ

Осознанно прикасайтесь руками (можно не только руками, если можете себе это позволить) к различным поверхностям и материалам. Попробуйте потрогать как можно больше различных предметов.

Побудьте в контакте с этими поверхностями какое-то время. Прочувствуйте ощущения от различных фактур. Отследите свои чувства, эмоции, переживания, которые возникают от прикосновения. Прикасаться можно также к себе, близким людям, животным.

Заметьте ваши чувства, переживания, мысли по поводу этого упражнения, которые возникали в процессе

Юлия Миронова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *