⛔СтопТревога⛔

Со следующей пятницы 11 марта начинает работу группа по работе с тревогой.

Занятия в 19:00 в студии Равновесие. Ведущая Анна Борисова, клинический психолог.

Для тех, кто хочет научиться справляться с тревожностью, управлять своими эмоциями и трезво мыслить в соответствии с моментом.

Подойдёт людям с панические атакам, повышенным уровнем тревоги, желающим ощутить опору под ногами.

Что будем делать:

⚠️Дыхательные и заземляющие практики, медитация осознанности, мобилизуюшие техники, цигун.