Студия Равновесие 
Почему расставание это не конец отношений
Я Александра Вент — семейный психолог, специализирующийся на восстановлении отношений и преодолении расставаний. Очень многие обращаются ко мне с вопросами и страхом, что расставание с партнером — это конец отношений. Что он или она никогда больше не вернется, что «всё кончено».
Возьму на себя смелость утверждать, что расставание это ещё не конец отношений. Что при правильном поведении с Вашей стороны — Вы можете рассчитывать на любой исход, будь то восстановление отношений или более экологичное их завершение.
Когда ко мне обращаются сразу после расставания, мы сначала вместе приводим в порядок тот хаос, который творится в голове и душе человека. Человеку становятся понятны механизмы, по которым строятся отношения, он понимает ошибки свои и партнёра, приходит осознание того, как следует себя вести сейчас.
Чаще к психологу обращаются те, кого бросили. Они находятся в подавленном эмоциональном состоянии и им нужен какой-то срочный результат. Забыть сейчас же, вернуть немедленно.
«Что бы такого написать или сказать чтобы человек все осознал и вернулся?»
Вы должны знать: все, что срочно, очень недолговечно. В Вас сейчас говорит обида и страх. Но поймите, пожалуйста:
- Расставание это не конец отношений
- Время работает на Вас
Что нужно сделать, как себя вести сразу после расставания?
Все, что вам нужно сделать сейчас, это оставить человека в покое
Почему произошло расставание? Потому что человек почувствовал, понял и принял решение, что Вы ему больше не нужны. От Вас отказались. Вас стало слишком много. Вы сейчас как торт.
Если торт по праздникам, то мы его любим и хотим, а если нас каждый день будут им кормить, то сначала мы вежливо откажемся, а потом, если нам продолжат пихать этот торт, сбежим и почувствуем отвращение.
Примерно такие чувства испытывает сейчас бросивший Вас партнёр. Он чувствует отвращение и неприязнь и совсем не хочет общаться. Он хочет прекратить общение — дайте ему то, что он хочет.
Самая естественная и экологичная реакция на то, что Вас бросили и посчитали ненужными — это обида и ощущение предательства. Ведь Вас любили и обещали быть рядом. И теперь бросили. Разозлитесь и обидьтесь уже наконец.
Эта эмоция нам нужна для того, чтобы были силы на правильное поведение.
А правильное проведение — замолчать (не писать, не звонить, совести на ноль любое общение и минимизировать вероятность встречи) и прекратить поток энергии в сторону человека.
На бросившего Вам партнёра действуют психологические законы, по которым живут все люди на земле.
Один из таких законов — время стирает плохое и умножает хорошее. Это то что нам нужно. Со временем эмоции улягутся, бывший забудет все плохое, что было между Вами и начнет тосковать по всему хорошему. Если оно, конечно, в Ваших отношениях было.
При вашем правильном поведении первичный запрос на контакт появится довольно быстро. Если это первое расставание с этим человеком — то через 2-3 недели, или даже быстрее. Если Вы уже испортили несколько возвращений неправильным поведением, может потребоваться больше времени-месяц-два, или дольше. В некоторых случаях, если Вы уже много раз вели себя неправильно, возврат становится невозможным.
Ваша задача при первичном контакте со стороны бывшего партнёра ничего не отвечать. Совсем. Молчать и продолжать растить интерес человека и свою значимость.
Никуда человек не денется, не бойтесь. Потому что при Вашем правильном поведении в его психическом поле начинает действовать и другой закон.
Другой закон который действует: интерес к объекту при его недосягаемости, неминуемо возрастает. Вам важно стать недосягаемым, недоступным человеком, о котором сложно что то узнать. Ничего не выкладывайте о своей жизни в сети, не пишите никаких статусов, не лайкайте посты и фото. Лучше на время вообще отказаться от соцсетей.
Важно после расставания перекрыть поток энергии, идущий от Вас к человеку. Для этого нужно прекратить мониторить его сети, постоянно вспоминать и прокручивать в голове отношения, поведение, слова и образы.
Это трудно сделать, но возможно. Как это сделать читайте на сайте. Если кратко, то отвлекайтесь и направляйте свою энергию на другое (себя, работу, хобби, спорт, сериалы, что угодно, лишь бы не отправлять ее человеку).
Возможно, Вам придется играть в игру «Вернись, если сможешь», чтобы вернуть бывшего или бывшую, а такое поведение как нельзя лучше способствует входу в неё.
Подытожим. Поскольку статья о скорой помощи и правильном поведении сразу после расставания — прекратите общение, при попытках бывшего снова пообщаться — молчите и ничего не отвечайте.
